Downloads opdrachten van leed naar liefde jaartraining basis

Op deze pagina tref je een overzicht van alle downloadbare, invulbare werkbladen van de training “Doorbreek je relatieverslaving en codependentie”.

Opdrachten week 1 – Gevoelens aanvinken en levensverhaal
Opdrachten week 1 – Feedback op levensverhaal
Opdrachten week 2 – De symptomen van de relatieverslaafde
​Opdrachten week 2.1 – De symptomen van de vermijdingsverslaafde​​​
Opdrachten week 3 – Voor-nadelen van verslaving​​
​​Opdrachten week 4 – Functie verslaving​​​
Opdrachten week 5 – Angsten en hechtingsstijlen
Opdrachten week 6.1 – Misbruik
Opdrachten week 6.2 – Voorbeelden van patronen/strategieën: liefde, aandacht en erkenning
Opdrachten week 7.1 – Fasen van de relatie verslavingscyclus
Opdrachten week 7.2 – Fasen van de vermijdende verslavingscyclus
Opdrachten week 8.1 Eerste stap
Opdrachten week 8.2 – Onthoudingsplan
Opdrachten week 10 – Van jezelf leren houden
Opdrachten week 11.1 Gedachten formulier
Opdracht week 11.2 – Oordeel over je naaste
Opdrachten week 12 – Ontwikkelen emotioneel bewustzijn
Opdrachten week 12 – Emotie dagboek
Opdrachten week 13 – Helende emoties boosheid, angst, pijn en verdriet
Opdrachten week 14 – Herstel werk
Opdrachten week 15 – Moeite hebben met grenzen
Opdrachten week 16 – Moeite hebben met het ervaren van je eigen realiteit
Opdrachten week 17 – Problemen met het erkennen en vervullen van mijn eigen behoeften en wensen
Opdrachten week 18 – Problemen hebben met het ervaren en uiten van je realiteit op een beheersbare evenwichtige manier
Opdrachten week 19 – Positieve en negatieve controle
Opdrachten week 20 – Wrok lijst
Opdrachten week 21- Beschadigde spiritualiteit
Opdrachten week 21 – Geef je innerlijke criticus minder macht
Opdrachten week 22 – Verslavingen Lichamelijke Geestelijke ziekten
Opdrachten week 23 – Beschadigde Intimiteit
Opdrachten week 24.1 – Creëer je perfecte partner
Opdrachten week 24.2 – Oefening in dankbaarheid
Poppetjesschema

Innerlijk kind oefeningen

​1. Je innerlijk kind leren kennen
2. Zorgen voor je innerlijk kind
3. Je kind uit het verleden helen​​​
​​4. Omarmen van je kwetsbare kind​​​
​​5. Spreken met je innerlijk kind​​​
6. Schrijven met je innerlijk kind
7. Corrigerende praktijk oefeningen

Ontwikkelen van een volwassen autonoom zelf

1. Ik versterkende oefening
2. Bewustwording beschermende ouder
3. Creëer je eigen portret van bescherming
​​4. Het uittekenen van je beschermende ouder​​​
​​5. Spreken met je beschermende ouder

Regressie oefeningen
1. Gevoelens in je lichaam

Ademoefening