Op welke manieren bescherm jij jezelf tegen pijnlijke gevoelens?

Op welke manieren bescherm jij jezelf tegen pijnlijke, ongemakkelijke gevoelens?

We doen het allemaal! We beschermen onszelf continue tegen pijnlijke gevoelens als ongemak, onrust, pijn, verdriet en afwijzing. Begrijpelijk, want je weet niet beter!

We doen dit bijvoorbeeld door:

• Veel te lang op Social media te scrollen
• Teveel te drinken of teveel drugs te gebruiken
• Te hard te werken
• Te lang Netflixen
• Je omgeving te pleasen
• Vast te houden aan een romantisch plaatje in je hoofd
• Obsessief denken
• Een masker op te zetten en jezelf aan te passen
• De ander te controleren
• Verantwoordelijkheden over te nemen
• Dwangmatig over te eten of onder te eten
• In relaties blijven hangen die niet goed voor je zijn

Noem maar op!

Al deze gedragingen komen voort vanuit een positieve intentie om je te helpen en te beschermen maar helaas hebben ze vaak ook negatieve consequenties.

Codependentie oftwel overafhankelijkheid is een verzamelnaam voor gedrag waarin je vanuit automatisch pilootgedrag andermans behoeften belangrijker maakt dan die van jezelf.

Naar mijn mening is codependentie de onderlaag van alle andere verslavingen. Een verslaving aan liefde, aandacht, bevestiging en erkenning met als doel om onderliggende onderdrukte gevoelens te verdoven.

Voorbeelden van deze typische gevoelens zijn onder andere:

• Angst
• Eenzaamheid
• Verdriet
• Woede
• Afhankelijkheid
• Je niet gezien voelen
• Je niet belangrijk voelen
• Je niet goed genoeg voelen
• Waardeloosheid
• Machteloosheid
• Hulpeloosheid
• Leegte

We noemen dit ook wel Innerlijk-kindgevoelens.

Je handelt vanuit het zogenaamde kindbewustzijn, waardoor je niet meer vanuit je volwassen bewustzijn kunt reageren. Het feit dat we geen kind meer zijn, wil niet zeggen dat we ons vanbinnen niet meer een kind kunnen voelen. Sommige heftige emoties die je in het hier en nu voelt, hebben hun oorsprong in het verleden en zijn gevoelens van jouw innerlijk kind. Dit zijn emoties die vaak wat groter zijn dan emoties die aan de oppervlakte liggen.

Wanneer dit voor jou bekende onderwerpen zijn, je herkent je in bepaalde voorbeelden of je bent gewoon nieuwsgierig naar meer, sluit dan eens aan bij een van de Van Leed Naar Liefde Webinars. Check de website wanneer de eerst volgende plaatsvindt!