Verlatingsangst of bindingsangst heb jij er last van? Er is wat aan te doen!

Als je last hebt van bindingsangst herken je jezelf vaak in veel van de volgende symptomen:

• Je gaat verbinding en commitment uit de weg
• Je bent bang om je vrijheid te verliezen
• Je stelt je gereserveerd op en wilt het liefst alles ‘open’ laten
• Je ervaart de ander snel als ‘te veel’ of verstikkend
• Je doet alles om de ander als gewenste afstand te houden opdat het geen serieuze relatie wordt
• Het idee van samenwonen of trouwen benauwt je
• Je hebt de neiging om kritisch te zijn en ‘fouten’ te zoeken in de ander
• Je blijft twijfelen over de ander en gaat de relatie rationaliseren
• Je bent ambivalent en tegenstrijdig in je gedrag
• In je communicatie ben je incongruent
• Je hebt een sterke controledrang
• Je vindt het moeilijk om intiem te zijn als er verwachtingen aan gekoppeld zijn
• Je stelt grenzen m.b.t intimiteit die de ander als onredelijk ervaart
• Je bent voortdurend bezig met wegrennen en jagen
• Je besteedt veel tijd aan het najagen van afleiding en kortetermijnkicks: eten, roken, alcohol, werk, seks, altijd bezig zijn…
• Je hebt de neiging om direct en echt contact te vermijden
• Je bent steeds op de vlucht voor jezelf
• Je dissocieert gemakkelijk van de pijnlijke gevoelens
• Je hebt weinig eigenwaarde
• Je negatieve zelfbeeld uit zich bij voorkeur in zelfoverschatting
• Je bent je meer bewust van je angst dan van je verlangen
• Je miskent je behoefte aan nabijheid en samen zijn
• Je bent liever bij je vrienden dan bij een partner

Als je last hebt van verlatingsangst herken je vaak veel van de volgende symptomen:

• Je bent bang om verlaten, afgewezen of in de steek gelaten te worden
• Je  zoekt voortdurend bevestiging, aandacht en houvast bij de ander en je voelt je afgewezen en ongelukkig als de ander je dat niet geeft
• Je hebt de neiging tot claimen en vastklampen
• Je hebt de neiging om te smeken, klagen en eisen
• Je stelt je afhankelijk van de ander op en past jezelf te snel aan
• Je hebt oneindig veel begrip voor de ander
• Je hebt de neiging om te versmelten met de ander
• Je hebt de neiging om overbetrokken te zijn en de relatie te romantiseren
• Je wilt de zekerheid dat de ander er voor je is
• Je hebt weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen
• Je negatieve zelfbeeld uit zich bij voorkeur in zelfonderschatting
• Je laat jezelf te gemakkelijk in de steek
• Je vindt het moeilijk om je grenzen te stellen
• Je richt je woede eerder op jezelf dan op de ander
• Je bent je meer bewust van je verlangen dan van je angst
• Je vraagt je snel af: mag ik er zijn?
• Je bent bang om je eigen pijn te voelen
• Je hebt moeite om voor jezelf te zorgen
• Je vindt het moeilijk om echt alleen te zijn
• Je hebt een sterke gehechtheid aan onbeantwoorde liefde
• Je kunt de behoefte aan de ander ervaren als een ‘verslaving’
• Je doet alles om de ander te ‘bereiken’ en verliest jezelf erin
• Je zit vast in een herhalend patroon van afgewezen worden
• Je kunt de (destructieve) afhankelijkheidsrelatie niet beëindigen

Bron: Hannah Cuppen liefdesbang

Herken je  bovenstaande  symptomen dan heb je daar mogelijk genoeg van en wil je weten hoe deze zijn ontstaan maar belangrijker nog hoe je uit dezehardnekkige dynamiek kunt stappen zodat je gelukkig kunt worden in de liefde.

Wil je op een laagdrempelige manier kennis maken met de oplossing kom dan naar de workshop 10 fasen van herstel en heling van relatieverslaving en codependentie. Vanwege de   vele geïnteresseerde heb ik een extra workshop ingepland volgende week vrijdag 8 juni van 13:00 tot 16:00.

Wil je erbij zijn meld je dan aan via onderstaande knop dan zie ik je binnenkort in Diemen.