5 tips om met gevoelens van (zelf)afwijzing om te gaan
Ik verdien het om geliefd❤️ en gerespecteerd te worden!
Dit was de affirmatie waar ik deze zondagochtend de dag mee startte tijden mijn ochtendyoga met Kassandra.
Deze affirmatie voelde vandaag heel passend omdat ik de afgelopen week gevoelens van afwijzing, leegte en eenzaamheid ervaren en doorvoeld heb.
In de podcast van vandaag vertel ik je een klein beetje meer over dit persoonlijke proces maar belangrijker nog, ik deel 5 tips met je hoe je hiermee om zou kunnen gaan.
Misschien heb je iets aan deze tips want gevoelens van afwijzing, leegte en eenzaamheid zijn gevoelens die in ons leven de meest voorkomende emotionele pijn veroorzaken.
Deze gevoelens kunnen getriggerd worden door verschillende uiteenlopende gebeurtenissen.
Bijvoorbeeld wanneer:
• Een geliefde het uitmaakt
• Een vriend of vriendin je niet terugbelt
• Een familielid iets zegt dat je raakt
• Je het idee hebt dat je iets verkeerd heb gedaan
• Een bepaald persoon je geen like geeft op je social media bericht
• Jezelf gaat vergelijken met een collega
• Je contract niet verlengd wordt
• Je niet meegevraagd wordt naar een etentje of ander uitje
• Een ander boos op je is
• Je genegeerd wordt of een stilte behandeling krijgt
En nog heel veel meer redenen….
De vraag is natuurlijk:
Waarom doet dit ons zo een pijn?
Waarom kan dit onze stemming zo enorm beïnvloeden?
Waarom worden we boos of verdrietig?
Waarom voelen we ons slecht over onszelf?
Waarom schamen we ons voor deze gevoelens?
In de podcast van vandaag geef ik antwoord op deze vragen en hoop dat je hierdoor sneller uit de destructieve cirkel van (zelf)afwijzing kunt stappen.
Het probleem is dat wanneer we ons afgewezen, leeg of eenzaam voelen we er nog een schepje bovenop doen en onszelf ook nog afwijzen. Net wanneer de afwijzing het meest pijn doet beschadigen we onszelf nog een beetje meer, heel destructief.
Waarom doen we dit? Hoe werkt dit? En welke tips kunnen je helpen hier zo spoedig mogelijk weer uit te geraken.
Heb jij ook een vraag?
Stuur me deze dan vooral toe. Jouw vraag komt dan mogelijk ook aan de beurt. Let op: alleen een vraag, geen heel levensverhaal. We denken vaak dat we de context en het verhaal nodig hebben om een vraag te kunnen beantwoorden maar dat is niet zo. 
Volg je me al een tijdje en voel je dat het tijd is om echt aan de slag te gaan met het doorbreken van destructieve relatiepatronen? Dat kan op veel manieren. Onderzoek wat voor jou de meest passende stap is.
Kom naar de live verbonden adem workshop op vrijdag 13 Mei in Den Ilp
Volg je liever een opleiding?
Basis coach/counselor opleiding
10 daagse van leed naar liefde therapeutische opleiding
Weet je niet wat je moet kiezen maar wil je wel graag met jezelf aan de slag? Vraag dan een vrijblijvende gratis sparringsessie aan dan kijken we met je mee wat in jouw geval het meest passend is.
Fijne Pasen!
Liefs,
Claudia Krumme
Auteur van het boek van leed naar liefde
