Kan iemand anders jou écht gelukkig maken? 💖

Kan iemand anders jou écht gelukkig maken? 💖

Liefde op het eerste gezicht, vlinders in je buik, de wereld die opeens nét een beetje mooier lijkt… Dat eerste, magische begin van een relatie voelt geweldig! Maar wat gebeurt er als die eerste verliefdheid afneemt?

De aantrekkingskracht van aantrekkingskracht 🔥

Soms voelen we ons het sterkst aangetrokken tot iemand die – zonder dat we het doorhebben – oude pijnstukken in ons raakt. Denk aan verlatingsangst, bindingsangst of de bekende aantrek-afstoot dynamiek. Dat kan een intense, bijna verslavende relatie opleveren, waarin passie en drama hand in hand gaan. Maar… is dat nou écht liefde?

Fase twee: de échte test 💡

Na de roze wolk komt de realiteit. Kleine irritaties worden groter, oude pijn komt naar boven. Dit is het moment waarop je ontdekt of jullie samen – maar vooral ook individueel – bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor jullie eigen emoties en groei.

Even belangrijk om te benoemen: er is een verschil tussen getriggerd worden in je oude pijn en emotioneel mishandeld worden. Ik zie vaak dat mensen zichzelf de schuld geven in situaties waar eigenlijk sprake is van manipulatie of narcistisch misbruik. Onthoud: zelfreflectie is gezond, maar mishandeling is nooit jouw schuld!

De grote liefde… begint bij jezelf 🌟

Misschien een onpopulaire mening, maar ik geloof dat we op de lange termijn niet gelukkiger kunnen worden in een relatie dan we al waren vóór we die begonnen. Waarom? Omdat een partner geen magische oplossing is voor een leeg gevoel of eenzaamheid. Zodra de verliefdheid wegebt, komt alles wat al in jou zat weer naar boven.

De echte sleutel tot een fijne, duurzame relatie? Eerst gelukkig worden met jezelf. Wanneer je vanuit een gevoel van heelheid een relatie ingaat, trek je een partner aan die dat ook is. Geen opvulling van een leegte, maar een waardevolle toevoeging aan je leven.

Wat kies jij?

Wil jij werken aan een liefdevolle relatie met jezelf, zodat je ook in de liefde écht gelukkig kunt zijn?

Hier zijn een aantal manieren om te werken aan een liefdevolle relatie met jezelf:

1. Je oude wonden helen 💔

Zelfreflectie: Schrijf over je jeugd, vorige relaties of terugkerende patronen. Waar komen je angsten of triggers vandaan?
Innerlijk kind werk: Visualiseer jezelf als kind en geef jezelf de liefde en steun die je toen misschien miste.
Vergeving: Niet alleen van anderen, maar ook van jezelf. Laat schuldgevoelens of spijt los die je vasthouden in het verleden.

2. Meer in contact komen met je eigen gevoel 🌞

Mindfulness & meditatie: Leer je gedachten observeren zonder oordeel en voel wat er écht in je leeft.
Luister naar je lichaam: Spanning in je lichaam kan een signaal zijn van onderdrukte emoties. Sta stil bij wat je voelt en wat het je wil vertellen.
Grenzen stellen: Wat voelt goed voor jou? Durf “nee” te zeggen met en zonder schuldgevoel.

3. Hulp zoeken bij een psycholoog of therapeut 💭

Therapie: Een goede psycholoog of therapeut kan je helpen om patronen te doorbreken en oude wonden te helen.
Coaching of groepstherapie: Soms helpt het om met anderen te delen en steun te ervaren.
Traumaverwerking: EMDR, lichaamsgerichte therapie of andere methoden kunnen helpen als je last hebt van diepere trauma’s.

4. Zelfliefde in de praktijk brengen 🌻

Zorg voor jezelf alsof je voor een dierbare vriend zorgt: Geef jezelf rust, tijd en liefdevolle aandacht.
Doe dingen die je energie geven: Dans, zing, schilder, wandel in de natuur—wat maakt je blij?
Omring jezelf met mensen die je steunen: Kies voor relaties die je voeden en inspireren.

Zelfliefde is een proces, geen einddoel. Hoe meer je jezelf begrijpt en waardeert, hoe sterker de basis wordt voor gezonde, liefdevolle relaties.

Welke van deze stappen spreekt jou het meeste aan?

Mocht je deze reis samen met ons willen aangaan, dan kunnen we samen kijken hoe we je hierbij kunnen ondersteunen. Wil je meer weten over de verschillende vormen van ondersteuning die we bieden?