Valse hoop
De afgelopen weken heb ik veel vragen binnen gekregen over ‘Valse hoop’ gedachten en gevoelens. Vandaar dat ik hier een keer een blog aan wijd.
Wat is valse hoop?
Valse hoop is een overlevingsstrategie, die vaak vroeg in de jeugd aangeleerd en ontwikkeld is om te kunnen dealen met de situatie waarin je opgroeide.
De realiteit waarin je leefde was mogelijk te pijnlijk voor je. Wanneer je niet kreeg wat je verdiende heeft het brein deze strategie het leven ingeroepen om jou te kunnen laten overleven. Wanneer je je had gerealiseerd dat je niet kreeg waar je recht op had als kind, was deze realiteit te pijnlijk geweest. Het brein is dus heel slim en fungeert op deze manier als een psychisch imuunsysteem.
Gevoelens van schaamte en schuld, ontoereikendheid, niet goed genoeg zijn en andere angsten liggen te allen tijden ten grondslag aan het overlevingsmechanisme Valse hoop. De realiteit die eronder zit, is de realiteit dat je ouders, opvoeders of leraren, vriendjes en vriendinnetjes je niet hebben kunnen geven wat je nodig had.
Als volwassene draag je deze strategie nog steeds bij je maar heeft het z’n positieve functie verloren en plaats gemaakt voor negatieve consequenties.
Valse hoop helpt je de realiteit te verdoezelen dat een relatie niet bevredigend is waardoor je blijft hangen in een destructieve relatie of misschien je best gaat doen om een ander te veranderen. Helaas werkt dit niet omdat het je ongelukkig houdt. Het wordt tijd de Valse hoop los te laten en de realiteit onder ogen te zien.
Valse hoop kan ook extern versterkt worden door verschillende manipulatietechnieken, die kunnen worden ingezet door bijvoorbeeld een partner met een persoonlijkheidsstoornis.
Valse hoop kan op verschillende manieren tot uiting komen.
Een paar voorbeelden zijn:
Als ik maar hard genoeg mijn best doen dan…..zal deze relatie wel gaan werken.
Als de ander verandert dan….. gaat het werken tussen ons
Als ik verander dan…..wordt onze relatie een succes
Herkenbaar?
Zit je op dit moment niet in een relatie? Ook dan kan valse hoop zich laten zien in je leven.
Een paar voorbeelden zijn:
Als ik 10 kilo lichter ben dan…..vindt men mij aantrekkelijker
Als ik op Ibiza woon dan…..voel ik me gelukkiger
Als ik nog een opleiding doen…..dan word ik pas echt goed in wat ik doe
Als ik een relatie heb dan……kan ik pas genieten van mijn leven
Valse hoop zorgt voor stress en is hét afweermechanisme dat je uiterst vatbaar maakt voor een burn-out of depressieve gevoelens.
Wat is de functie van valse hoop?
Je hoopt er liefde, aandacht en erkenning door te ontvangen
Je hoopt ermee te voorkomen dat je gevoelens van afwijzing ervaart
Je hoopt ermee te voorkomen dat je eenzaam en alleen achterblijft
Wil je weten hoe je deze strategie kunt loslaten? Zorg dan dat je het volgende blog volgende week niet mist.
Kun je niet wachten en wil je nu al aan de slag met doorbreken van destructieve codependent patronen? Maak dan een keuze uit één van de volgende mogelijkheden.
Aankomende week 2 keer het gratis webinar relatieverslaving en codependentie
Boek van leed naar Liefde (nu ook een luisterboek, lekker voor op de sportschool of in de auto)
Live workshop 15 fasen van herstel op vrijdag 13 Maart
Transformational breath 2 wekelijkse donderdagavond workshop
Zondag ochtend 23 februari van 10:00 tot 12:00
Zondagmiddag 23 februari van 13:00 tot 15:00
Liefs,
Claudia Krumme
Relatieverslaving en Codependentie expert
